そうだ、心と体のリセットしよう

ヨガ・ピラティスサークル シャクティ

ようこそ  マインドフルネスの世界へ

体の声をきくことは、心の声をきくことにつながります。

ご自分の内なる声に耳を澄ませた時、自分の本当の願望が見えてくるはず。

自分の本当に望むことに気づけたとき、人はその輝きを一層増すのではないでしょうか。

 

ヨガと子育て、ジブンそだて!

末端からほぐしてコアをしっかりさせよう。 ~スキーやスノボの合間にヨガしよう! きちんとアップしてコンディションを整える!! その②~

  前回、リフトやゴンドラでアップすることのメリットについてお伝えしました。 今日は、「狭いスペースでも末端から体をほぐす」ためのアップの仕方についてご案内します。 *リフトなどで、バランスを崩すとタイヘン危険 …

 スキーやスノボの合間にヨガしよう! きちんとアップしてコンディションを整える!!

現在では割と一般的(?)になったスノーボード。20年ほど前は「スノボお断り」ゲレンデも結構ありました。 かくいう私も、「スノボやっている人は別世界の人」みたいな先入観があり、当時スノボにはまっていた、後に主人となる人をお …

 心が折れた瞬間

WPがVer.5にバージョンアップしてしまいました。 「今すぐ更新してください」につられて何も考えずに更新。(おバカ) なんとメジャーアップデートだったため、ものすっご不具合が。   わけわからーーーーーーーー …

「ノートを綺麗にとる人」はブログも美しい!?

はい。これ真理だと思います。良く、「綺麗なノートを作るだけで勉強した気になって成績には直結しない」ということを耳にしたりしますよねー。実はこれ、ブログにはとっても大切なスキルだと思うんです。 色々なブログやサイトを拝見し …

塩水を飲むと風邪が治るってホント? 2ヶ月続けてみた感想、7つのメリット!!

以前、「塩水」を飲むと様々な症状の改善が期待できることをご案内いたしました。詳しくは 海水を飲むと、風邪が治るってホント!? をご参照ください。 やり方としては、「塩水」を飲むだけ。ポイントは、 「天然塩」を使う。 体液 …

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