・昨日はピラティスで全身鍛えて、今日はヨガで伸ばしたので、気持ちよかったです。
・できることなら30代ではじめたかった。40代と30代では体力が全然違う。
ヨガをやって、回復しました。
・今日誕生日で、誕生日にいいことしたな~、と。

健康な一年に。今、ヨガ・ピラティスをやっておくと、40代、50代で違うかな~、と思います。
ピラティスで全身を鍛えて、ヨガで伸ばして。効率よくしなやかで強靭な体と心を養っていきましょう。

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