美肌と美体形Get!

体重や体型を気にしている時に、おなかが空いて我慢するのってつらいですよね。
今日は、空腹時にガマンしなくても美体型と美肌をGetできちゃう方法についてお伝えしますね。


 

美肌と美体型に共通の必要なものって?

そもそも美肌の大切なポイントは 腸 だといわれています。
腸が美しい人は肌も美しいと。
その大切な腸を美しくすることで、美肌も得られ、結果として美体型も得られると言うわけです。

そこで。

空腹時の我慢は、はっきりいってつらいです。
そのときどうするのか。

食べちゃいたい~~~~~~!
自分との葛藤です。

実はこのガマン、私はしないほうが良いと考えます。
体が欲しているサインだから。

何を?

ここが大切です。
口がほしいものではなく、体が真に必要としているものだけをピンポイントで摂取する。
自分の身体にきいてあげて下さい。

個人差はあると思いますが、私のおススメはアスコルビン酸。
ビタミンCのパウダーです。

これを1mg。200mlのぬるま湯かお水に溶かして飲む。
(濃度はご自分の好みで調節してください。)

体がぐんぐん吸収して空腹感がなくなってきます。
ポイントは一気に飲むのではなく、一口ずつ、味わって。
体の中に栄養を少しずつ入れる、飲む点滴の感覚で。

のどが渇いたな~、とか、おなかがすいた一歩手前ですぐに一口飲んでみてください。
何口か続けるうちに,体の中がきれいになっていく感覚が味わえるかもしれません。

あくまでも、空腹感をガマンせず、自分の体が必要だとサインを出したときに「飲む」だけです。

整腸作用があるのか、私の場合、便通も良くなります。便秘気味の方にも効果があるかもしれません。
また、人によっては、おなかがゆるくなることもあるようですので、量は、ご自身で加減してください。

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