そうだ、心と体のリセットしよう
ヨガと子育て、ジブンそだて!

妊娠・出産とからだの不調・改善方法

妊娠前からはじめたい! ヨガが妊娠期間中に及ぼす影響は? ヨガをしていたときの妊娠期間中と、ヨガをしていなかったときの妊娠期間中の違い。

ヨガをはじめたのはおよそ13年前。3人目を出産した後のことでした。その後、悪化する一方だった体調を何とかしたいと考え、あらゆる健康法を試してみます。 その中でぴったりと私に当てはまったものがヨガ。あまりにも気持ちよくて、 …

尿漏れ、脱肛、子宮下垂(子宮脱)などを改善!  ながらエクササイズで不快症状を取り除こう!

妊娠、出産、育児を通して出会う、こんな不快症状 妊娠中、赤ちゃんがお腹の中にいて、内臓を圧迫し、 必然的に子宮や肛門、膀胱といった子宮よりも下にある内蔵は下垂気味に。 ただでさえ妊娠期間中、下がってしまったこれらの内蔵は …

子宝に恵まれるかも!? 抑えたい3つのポイント

子宝体質になるポイントって!? 私は一人っ子ですが、父親似で、そちらは多産の家系。 そのためか幼いころからおぼろげに 「私はきっといっぱい産むのだろうな~」と思って疑いませんでした。 それでも、さすがに37歳を超えて4人 …

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