そうだ、心と体のリセットしよう
ヨガと子育て、ジブンそだて!

ストレスに負けない! メントレ美人

はるかなるインドを想う

以前、「インドへ行きたい!」と思っていたことがありました。結婚後にヨガをはじめ、私の中では「憧れのインド」だったのです。 アシュラムで生活し、サットヴァ的な食事、そこでインドのヨガやアーユルヴェーダの資格なんか取っちゃっ …

 心が折れた瞬間

WPがVer.5にバージョンアップしてしまいました。 「今すぐ更新してください」につられて何も考えずに更新。(おバカ) なんとメジャーアップデートだったため、ものすっご不具合が。   わけわからーーーーーーーー …

 資格の限界を思い知る。学びと実践を同時並行するために必要なものとは?

  先日、映画『日々是好日』を見てまいりました。お話は茶道のお稽古を始められた生徒さんの成長を、茶道を通して描いたもの。長年「お茶」から離れていた方が、この映画をご覧になって「もう一度お稽古始めたい」と言わしめ …

穏やかな心でいるための7つのポイント。

「いつも穏やかでありたい」と思っても、ふとした拍子にネガティブなマインドになったりすることは、生きている上では仕方のないこと。このままこの感情に流されてしまっては、精神の底辺への一本道。 この「精神」、できるだけ早い段階 …

染める?染めない? ゴマシオですが何か?

何を隠そう、私は生まれてこの方一度も髪を染めたことがありません。「うちの家系は染めるとハゲる」と、まるで遺言のようにして逝った祖母の言葉は、今でも忠実に守っています。 髪質がめちゃめちゃ柔らかくてコシがなく、しかも一本一 …

ヨガのあいさつ。ブログのあいさつ。

「最近はあいさつもまともにできない子が多い。」なんて耳にすることもありますが、私の住んでいる地域は「あいさつ運動」なんてものもあり、結構みんなあいさつしてくれます。毎朝小1の息子をお見送りするときに会う小学生のお兄さんも …

シャバアーサナ(屍のポーズ、仰向けで寝るポーズ。)探求の道。気功、瞑想を取り入れて。

初めてシャバアーサナ(屍のポーズ)を体験したのは、大学1年の時。体育の必修で剣道の授業を受けたときのことです。授業の最後にシャバアーサナのように仰向けで寝て、両手両足を伸ばしたポーズでリラックス(?)、クールダウン(?) …

ヨガって「悪」なの?

先日、びっくりすることがありました。私のブログを読んでくださっていて、はっきりすっぱりとご意見を下さる貴重な方。その方のご意見に、ヨガって、「いちゃった人がやってる」と思う人もいる、ということ。 私の配慮が足りないせいで …

ヨガを学ぶことと愛好していることの違い。

ヨガを「学ぶこと」と「愛好すること」には大きな隔たりがある、といいます。その差は大きいと。翻って己を鑑みたとき、果たして自分は「学んでいる」といえるのだろうか。大きな課題です。 毎日実践していても、「まだまだ」という思い …

運動音痴でも! 体力がなくても! ヨガはできる!! 体育の成績が「1」だった私がヨガティーチャーになったハナシ。

何を隠そう、私は「超」のつく運動音痴。高校時代の体育の成績は、10段階評価中「1」を頂いたことがあるほどの筋金入りです。このままではいけない!と、筆記試験を頑張ったおかげでなんとか「1」は脱出しましたが、運動自体はぜんっ …

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