そうだ、心と体のリセットしよう
ヨガと子育て、ジブンそだて!

手の形で全身整う!? ~ムドラー探索の道~

ムドラー探索の道 ~その① ムドラーに目覚める!~

日常ではあまり聞きなれない「ムドラー」 一般に、「印」と訳されるムドラーは、 通常体から大気中に消散してしまうプラーナ(気)が逃げていくのを阻止する パリアーのような役割を果たし、より深い集中の状態を誘発するといわれてい …

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