そうだ、心と体のリセットしよう

クラスのご案内

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・一般クラス(ヨガ・ピラティス)

 正しい姿勢、ポージングを習得することによって、肩こり、腰痛、側わん症などの改善や運動不足の解消を目指すクラス。

 

 適切に筋肉や骨を働かせていくことにより、身体の変化が感じられていくはずです。

 ご自分の癖やゆがみなどを知って、日常生活に役立たせていただければ幸いです。

・子連れクラス(ヨガ・ピラティス

​ お子様連れでご参加いただけるクラスです。

内容は一般クラスと同じですので、お一人でのご参加も可能です。

・メンズクラス(ヨガ・ピラティス)

女性に比べて筋肉のつきやすい男性のためにプログラミングされたヨガ。

体幹を鍛えて素敵な背中を目指してください。

イチローやスティーブ・ジョブスに代表される、アスリートや外資系エリートが実践しているヨガを日常生活に取り入れることにより、深い瞑想状態に入り、直観力が養われることでしょう。
体幹やメンタルを鍛えたい女性もぜひ。

・姿勢分析(無料)

まず、ご自分を知ることからはじめましょう。

その後のレッスンの課題が見えてくるはずです。

 

さらに、日常生活での注意事項やお一人お一人にあったエクササイズなどをご提案いたします。

 

 

 

・プライベートレッスン(完全予約制)

マンツーマンでお伝えいたします。体の細かい部分にまで神経を張り巡らせ、ほんの少し角度を変えただけで、効果が全く違ったものになってくることを実感してみてください。

たとえば、ほんの少し首の位置を変えただけで、とたんに腹筋や背筋、お尻や太股の筋肉の使い方までが変わって、全身が整ってくることがあります。

普段のグループレッスンでは得られない、贅沢な時間を満喫してみてください。

1回1500円、またはチケット3回分でお受けしております。

 

・出張レッスン

お一人様から承っております。

二名より、グループレッスン料金適用です。

お気軽にお申し込みください。

無料体験行っております。毎月限定5名、初月受け放題です。お申し込みはこちらからどうぞ。    にほんブログ村 健康ブログへ
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