今日のキーワード:ガンガンッ! 

今日のメンバーは、かなりガンガンいける方ばかりだったので、
少しハードめなメニューにしました。

常に、おなかをえぐるようなイメージで、かつ、 体幹だけでなく、三頭筋や太ももの筋肉など、
全身の筋肉をしっかりと意識して行うクラスです。
ご自分の骨格の矯正と燃焼感をあじわってください。

 


参加者の声



・今日はかなりハードなメニューだったので、腹筋がかなりきつかったです。
・すごい燃焼感がありました。
・いろんなところが、明日筋肉痛になりそうです。かなりききました。
・三頭筋や太ももに結構ききました。ずっとプルプルしてます。
・おなかがすっごくへっこんだ感があります。
・久しぶりの達成感です。体中ぱきぱきいってます。
・すごくきつかったけど、すごく気持ちよかったです。
・これだけきついと、集中力が途切れなくていいです。
・全身をずっと意識して使えてました。
・メンタル、強くなりそう。ジブンにまけるな~!というかんじでした。
・(ソウ)腕の高さを保っているだけでも結構プルプルしています。
・すっきりしました。
・やっぱり、ピラティスいいですね~。
・充実感がハンパないです。
・燃焼して、おなかが空きました。
・おなかがすごくえぐれてる感じがします。
・終わった後、たんすの隙間に入れそうな気がします。


みなさま、お疲れ様でした。
ご満足いただけたようで、何よりです。
日々長~く続けて、更にたんすの隙間を目指してくださいね。

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