そうだ、心と体のリセットしよう
ヨガと子育て、ジブンそだて!
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タグ : 意識

肩の下げすぎは肩こりの原因!?★腕の重さに負けないからだを作ろう。

ヨガやフィットネスのレッスンなどで、「肩を下げてー!」などとインストラクターさんに声がけされる事があります。 人体で最大の急所と言われる「のど」を守るため、緊張すると知らず知らずのうちに肩をすくめ、喉周りを守るような姿勢 …

足首を使って筋力UP!★お正月太りは足腰の弱化に繋がる!?その②

前回は、末端、足の指を動かして、「足」だけでなく「すね」もほぐしながら筋力を回復させていきました。 今日は「足首」です。ホンの小さな部位である足首。ここであらゆる動きをすることで、「脚」の使い方が変わってきます。間違った …

バランスよく立とう!★「足」を意識すると全身が整う。

「真っ直ぐ立つ」 普段何気なく「立って」いると、「自分では真っ直ぐ立っている」と思っても、結構偏って立って言る場合があります。 右重心だったり。 外側重心だったり。 つま先が外向きに立っていたり。 いずれの場合も、正しく …

家庭円満の秘訣!? 奥様、妻、嫁、呼び方一つで気分が変わる?

昨今、色々なブログなどを拝見していると、気になることが一つ。殿方が奥様のことを「ウチのヨメ」と仰っていることにちょっぴり違和感が。 う~ん。「ヨメ」。「嫁」。「よめ?」   「嫁」の対になる言葉は「婿」。では女 …

使い方次第で危険!? 姿勢矯正サポーター。気をつけるべきポイント。

先日、アマゾンの広告に目が釘付けになりました。 「なに、コレ!?シャツが筋肉の形をしている!」 女性用もないのかな~?などと思いながら思わずそのページへ。 「ふむふむ。つけている間、筋肉を正しく意識できるのね~。」 スバ …

究極のアンチエイジング健康法! やっぱり西式はスゴかった!!

*西式健康法:西勝造が1927年に創始した健康法。 西医学、西式強健術、テトラパシーとも呼ばれ、部分しか見ない現代医学と違い総合的な健康法。 病気の症状を即療法と捉えて対処し、生体に備わっている自然治癒力を高める。 ●脊 …

信念の通り生きてみると。

お気づきの方もいらっしゃるかと思われますが、このブログはアフィリエイト(宣伝、広告収入など)しておりません。完全に「自分が良いとおもったもの」のみをご案内しております。 以前、「受験」に関するブログを投稿した際、お蔭様で …

姿勢分析にて。左右差はどこからくる? 分析して見えてくるもの。

自分では「真っ直ぐ立っている」と思っていても、「なんとなく左右差があると言うか、左右の均衡が崩れている気がするなあ~。」などと、感じていることはありませんか? その左右差、もしかしたら重心が右や左にずれているのかも知れま …

姿勢分析にて。姿勢は今までの全人生をあらわす! 未来の自分のために、今、はじめよう!!

姿勢分析をすると、あらゆることが分かってきます。癖やゆがみなどはもとより、その方の人生の背景までもがうかがえる。お話を伺ううちに、今のその方の姿勢が、すとんと納得できてしまう。 出産と言う大仕事を終えた後の子育てでつくら …

 受験生になる前に知っておきたい!現役高校教師が指摘する「全滅」になった生徒の4つの共通点!!

ある進学校では、高校2年生の2月を「受験0学期」というそうです。そこに向けて、高校2年の「今」何をすればいいのか。今回は高校の先生が指摘する「高校2年生」に向けての「現実」を、お伝えします。 「高校2年生に向けて」とあり …

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