今日はマンツーマンでのレッスンを行いました。ご希望のテーマは、「中年太り対策! 腹筋を強化しよう!!」です。日ごろ何気なく暮らしているだけではすぐに衰えてしまう腹筋を、全身を使いつつ強化していきました。

ヨガのあらゆるポーズを行いながら、腹筋を効果的に使っていく。なかなかご自分では追い込めない部位でもあります。適切に使えばその分だけ、体は応えてくれる。腰を守るためにも、強化したい部位です。マンツーマンならではの、お体にあわせた細やかなご案内をいたしました。マンツーマンを経験された方は、皆さん体幹がしっかりとされて、細かなポイントをきちんと抑えて体を動かすことができる。体の感覚を研ぎ澄ますことも、よりスムーズにできるようになるのでは、と思います。

 

参加された方のご感想です。

・腹筋がきいてます。使ったよー!という感じです。
・スゴイ見ていただいた感じです。充実した、すごいお得な時間でした。

お恥ずかしいのですが、以前「マンツーマンのレッスンは1万円のプライベートの加圧トレーニングよりも効いた!」と仰っていただいたことがあります。

そう思っていただいた皆様に、これからも質の高いレッスンをご案内できるよう、精進してまいります。
来てくださった皆様に、感謝を込めて。
ありがとうございました。

 

 

 

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