私のレッスンでは、ご自分の体をご自分でメンテナンスできることを目的としています。「正しい姿勢を取れること。」「正しい姿勢であらゆる動作ができること。」「身体に負担のかからない動作を身につけること。」「ほんのわずかな差に気づくこと。」などに重きをおいたレッスンを行っています。

その効果は続けている方だけが実感できる。早い方はその日のレッスンが終わってすぐ感じられたり、週1回を4回続けたあたりから感じられる方も。個人差はありますが、長く続けることで「そういえば最近首痛くないなあ~。」など、気づくことができるかもしれません。

 

先日のピラティスクラスを受けられた皆様のご感想です。

・今日で4回目で、骨盤周りの筋肉が全部筋肉痛です。お尻ペッタンコで全然使ってないな~とずっと思っていたのですが、こちらで週に一回でも使っていると、いつもは朝起きると「ぱきっ」というくらいずう~~っと腰痛だったのが、そんなに痛みが出ていないです。それだけで、(週に1回を4週続けただけで、)今まで週に1~2回整骨院に行って揉んでいただいていたのが、もう1ヶ月くらい行ってないです。

 

・今年、去年よりも多めにこちらに通っているのですが、去年は毎月1回は整骨院に行っていたのが、今年は1回も行ってないです(10月下旬現在)。ものすごい腰痛もちで、整骨院に行かないとダメだったのに、今年になって1回も行っていないので、こちらに通うのは、整骨院並みだと思います。

 

・整骨院は、やってもらっているだけなので、自分でどうにかできれば、と思い、こちらを探してきたので、バッチリです!

 

・今まで、背中がつりそうなほど痛かったポイントが、こちらに来て、壁を使って姿勢を正しているだけで、そのポイントが反応してものすごく効いているのを実感しています。

 

・普通に安すぎる!

 

・首が、普段から気持ち悪くなるくらい痛かったのが、前よりも気持ち悪くならなくなりました。ミシンをしていても、そんなに痛くならないです。ホント、整骨院はいかなくなりました。

首とか、肩とか、ホントにひどくって、薬も飲んだりしていたのが、それもなくなりました。

 

・60歳とか、70歳とか、それ以上になったときに、絶対今やっていることが活きてくるんじゃないかと思います。

今年の春、私の母が交通事故で、上半身と、骨盤の骨も全部骨折して入院したのですが、70超えている今も現役で体操の先生をしていて、毎日体操をしているので、治るのがものすごく早い、とお医者様にすごくびっくりされました。

それは、筋肉があるから。またスポーツをやらないと、みたいな気力もあるから。「体操に助けられた。」と言っていました。
年をとったら余計に、毎日運動をするのって、将来への積み重ね、というか、保険、というか、すごく大事だな、と思いました。

 

・まずは真っ直ぐ立つ練習から、と思いました。真っ直ぐ立とうとするだけで、すっごくタイヘンで、どこかがずれてしまって真っ直ぐにならないです。

 

・この前、あれ!? なんか壁に背中と肋骨と肩の後ろがくっついてる、という感じがしました。今まで、そんな、「絶対くっつかない!」みたいだったのが、3年目にしてようやく! 進化してるなあ~、と。

 

・3年は来ないとダメだな、と思いました。朝、子どもを送ったときに忘れ物をして、2往復して疲れ切って来て、「私、できるかな。」と思ったのですが、身体の使い方が全然違うので、とても気持ちよかったです。終わったときは、爽快でした。

 

将来への保険。今からこつこつとためていくことで、大きな差が生まれてくるはずです。
いつからはじめても決して遅いことはない。少しずつ、ためていきましょう。一生輝き続けるために。
ありがとうございました。

 

 

 

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